心情不好的心灵语录_心情不好时给你心灵充电的书籍

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　　心情不好的时候，一个人安安静静的呆着，看一些给你心灵充电的书籍，不求安慰，不求有人能懂。以下是小编推荐给大家的关于心情不好时给你心灵充电的书籍，希望大家喜欢!

心情不好时给你心灵充电的书籍：

　　1|《 玫瑰的故事 》

　　作者: 亦舒

　　内容简介：黄玫瑰因美貌而追求者不断，并给她带来诸多烦恼。当她将自己的感情倾注于庄国栋时，庄却绝情而去。极度悲伤的玫瑰赴美留学，并与方协文结婚。十年后，玫瑰与丈夫离婚，独自返港，在孤独，寂寞之中结识了身患绝症的溥家明，三个月的热恋使她柔肠寸断。几年后，已然再婚的玫瑰巧遇十几年来一直思念着她并已离异的庄国栋，在内心极度的矛盾与痛苦中，玫瑰毅然选择了自己最后的归宿。

　　推荐理由：@库：难过的时候看亦舒，多大的事在她的书里都能找到云淡风轻的答案。

　　2| 《 安琪拉的灰烬 》

　　作者: (美)迈考特

　　内容简介：本书获美国文学最高荣誉普利策奖，以幽默生动的笔法描述了一个贫民窟孩子成长与奋斗的感人经历。面对贫穷、挫折、苦难，作者迈考特则选择以乐观进取的精神与命运抗争，实现了自己的梦想，成为美国青年一代心目中自强奋斗的偶像。

　　推荐理由：@凡尔礼：我们会感觉心情很差、浑身负能量，无非就是工作不顺利，恋情受挫，家庭矛盾等等，但当看到书里主人公弗兰克是如何三餐不继，接受不到好的基础教育，就会觉得自己的任何消极都是矫情。弗兰克一家仿佛永远在阴霾的穹顶之下，透不过一丝阳光。在这样的人生里都不放弃希望，那我们还能抱怨什么?

　　3|《 人间失格 》

　　作者: 太宰治

　　内容简介：《人间失格》是日本著名小说家太宰治最具影响力的小说作品。《人间失格》(又名《丧失为人的资格》)发表于1948年，是一部自传体的小说，纤细的自传体中透露出极致的颓废，毁灭式的绝笔之作。太宰治巧妙地将自己的人生与思想，隐藏于主角叶藏的人生遭遇，藉由叶藏的独白，窥探太宰治的内心世界，一个“充满了可耻的一生”。在发表这部作品的同年，太宰治就自杀身亡。

　　推荐理由：@Glacial_Echo：如果感到难过我会看《人间失格》……多看几遍就觉得自己还有救……

　　4|《 深夜食堂 》

　　作者: [日] 安倍夜郎

　　内容简介：一脸凶相的人其实有着一颗柔软的心，总也不红的女歌星命运多舛，嘴巴毒辣的海苔控爱 女心切，外表冷酷的男优也有解不开的心结，立志要瘦的胖妹为何越减越胖……这些温情动人的市井故事，都在大都市巷弄里一个从深夜开始营业的食堂上演，每个故事都配着简单美味的家常菜，时而温馨时而忧愁，不仅散发料理的香气，也洋溢着最质朴的人情味，总让人看着热泪盈眶。

　　推荐理由：@白元婴：书薄薄的，内容却很丰满。简短的故事简单的话却很感动。即使大多都是不幸的故事，却很正能量。深夜果真才是人卸下伪装的时侯啊。

　　5| 《 查令十字街84号 》

　　作者: [美] 海莲·汉芙

　　内容简介：这本被誉为“爱书人圣经”的书信集，记录了纽约女作家海莲·汉芙和伦敦马克斯与科恩书店的书商弗兰克·德尔之间的书缘情缘。它被译成数十种文字流传，广播、舞台和银幕也钟情它，那家书店的地址--查令十字街84号已经成为全球爱书人之间的一个暗号，三十多年人们读它、写它、演它，在这段传奇里彼此问候，相互取暖。 还有根据本书改编的同名电影。

　　推荐理由：@陈章鱼：《查令十字街84号》，一本充满温情的书信集。这是一本每个喜欢好书、喜欢好人的读者都应该去读的书，也如问题所问，这是一本在你疲倦时、软弱时，能够让你内心温暖起来的书。

　　6| 《 相约星期二 》

　　作者: [美] 米奇·阿尔博姆

　　内容简介：《相约星期二》讲述了年逾七旬的社会心理学教授莫里在一九九四年罹患肌萎缩性侧索硬化(ALS)，已时日无多。作为莫里早年的得意门生，米奇在老教授缠绵病榻的十四周里，每周二都上门与他相伴，聆听他最后的教诲，并在他死后将老师的醒世箴言缀珠成链，冠名《相约星期二》。本书在美国一经出版便轰动一时，曾经连续四十周被列入图书销售排行榜。

　　推荐理由：@hunter：我想也许这就是冥冥之中注定，让我现在与这本书相遇，它让我再一次思索曾经思索过的问题，而且渐渐的找到一些属于自己的答案。

　　7| 《 无比美妙的痛苦 》

　　作者: (美)约翰·格林

　　内容简介：13岁的海蓁被确诊患有晚期甲状腺癌，准备放弃一切迎接死亡。一年后，一个医学奇迹发生了，海蓁腹部的肿瘤突然缩小。现在，也就是奇迹发生两年后，肿瘤没有长大，但病痛始终与她如影随形。在癌症患者互助小组，她认识了同病相怜的奥古斯塔斯。奥古斯塔斯的出现，缓解了海蓁的病痛。但她迟迟不肯交付自己的真心。直到收到奥古斯塔斯生前寄给她的一封信……故事如此凄惨而又美丽，直面死亡的人性剖白，作者以温暖细腻的笔法勾勒纯爱的本真与救赎，读起来令人荡气回肠。

　　推荐理由：@浅§兮：我应该会看《The Fault In Our Stars》，看到有人那么的不幸，遭受着病魔的折磨，还有失去挚爱的痛心，让我觉得我难过的这件事是如此渺小，应该珍惜现在的生活...不要等到失去了才醒悟。

　　8|《 受戒 》

　　作者: 汪曾祺

　　内容简介：本书为汪曾祺短篇小说精选集，共收入《受戒》《大淖记事》等十篇短篇小说。《受戒》和《大淖记事》均是以20世纪30年代作者苏北故乡为背景的乡土小说，前者描写一个小和尚和一个叫小英子的小姑娘的初恋，后者讲述小锡匠十一子同挑夫的女儿巧云的爱情故事。小说以散文的笔调，极富诗情地展现了苏北乡村的田园风光和人情风俗，在浑朴自然、清淡委婉之中，满溢和谐的意趣。

　　推荐理由：@安__然：最近难过的时候，就看汪曾祺先生的散文。老先生风趣乐观，看着他那些“人间送小温”的文字，就不那么难过了。

好书推荐：心理•治愈•爱。5本心灵成长图书推荐：

　　1《少有人走的路》 作者：【美】M•斯科特•派克 译者：于海生

　　一本帮我们探索爱之本质的图书，书中处处都流露出沟通与理解的意味，它教会我们如何过上宁静而心灵富足的生活，教会我们如何去爱、如何去独立、如何拥有同理心。当然，归根结底，它是在帮助我们变得成熟。

　　“人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在规避问题、逃避痛苦。规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理，你就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。”

　　2《改变，从心开始：学会情绪平衡的方法》 作者：【荷】罗伊•马丁纳 译者：胡因梦

　　马丁纳是身心平衡的修习者，他努力寻找精神世界与物质世界的连接点，以帮助情绪恢复平衡。人类的天性是具有多重面性的，因此我们可以挖掘一些心灵平衡的技巧，以帮助我们自己去管理情绪、是身体与心理达到健康的平衡状态。

　　“每当我们觉得某些事不能再为我们效劳，而开始考虑新的行动或途径时，第一步就是要回归静默，联结内心的感觉。在静默中我们可能会触及内心的恐惧，这时要接纳它们，并认清这么做是在帮助自己，然后立即放下它们。在转换的阶段，我们需要对自己有耐心一点，并欣然接受转换到另一个层次时所觉察到的不安感。”

　　3《真实的幸福》 作者：【美】马丁•塞利格曼 译者：洪兰

　　这是塞利格曼为我们展示了一堂提升幸福感的课程。数百年来，心理学将关注点都放在了精神学科，而忽视了生命最本质的快乐与意义;高速发展的社会让我们得到了极大的物质满足，却感受不到幸福，如何用幸福斟满人生，如何在婚姻、职场、家庭中获得幸福?如何才能永远幸福，又在哪里能找到幸福?塞利格曼会告诉你关于幸福的一切。“从这一天开始，不论好坏、贫富、生病或是健康我都会爱你，珍惜你，直到死亡把我们分开。”也许这就是最幸福的婚姻。

　　4《对生命说是》作者：【澳】阿南朵 译者：翠思

　　对自己的身体说“是”，对危机中的关系说“是”，对情绪说“是”，对改变和不安全感说“是”，对你的习惯和模式说“是”，对残疾、疾病、死亡和生命说“是”……我们的内心都试图将一切变得完美，有意无意的我们会谴责自己或者他人，于是说“是”变得十分困难。作者希望我们能够对生命所遇到的任何状况说“是”，实际上这是和生命一起流动的体现，是面对与接纳，是责任与担当。

　　5《新世界：灵性的觉悟》作者：【德】艾克哈特•托尔 译者：张德芬

　　“所有发生的事情，所有生命展现的形式，都是如朝露般地短暂。它们都是稍纵即逝的。事物、身体、小我、事件、状况、思想、情绪、欲望、野心、恐惧、戏剧性事件……它们翩然来临，而且伪装成极为重要的样子，在你还没回过神来之前，它们早已消逝无踪，消融在它们源起的‘空无’(no-thingness)之中。它们曾经是真实的吗?它们比一场梦(形相的梦)更真实吗?”

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