【俞敏洪快乐大本营】俞敏洪：快乐是一种选择

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　　随着新年的到来，同学们紧张忙碌了一个学期之后，2012年寒假即将向同学们张开双臂，寒假的“幸福时光”令人无比兴奋和期待。

　　把握当下，追求幸福感

　　幸福和当下的快乐是两个概念。比如说，一个人好几天没吃肉了，吃到一块肉，好几天没吃水果了，吃到一个苹果，这是人的当下的快乐，并不构成一个人幸福的全部，只是一小部分。人是这样的一种动物，有时候为了未来更大的幸福，会把当下的快乐牺牲一部分。例如：那么多学生寒假来到新东方学习，部分意义上就是牺牲了寒假回家团聚、轻松过节这样的快乐时光。为什么要来新东方学习？大家都明白，因为通过一个寒假的学习，可能未来达到自己设定的目标就会变得更加容易。

　　人经历某一个过程是幸福的一部分，未来达到预期的结果也是幸福的一部分。这意味着什么呢？一个在寒假学习的学生，他不能以痛苦的心态来学习，如果以痛苦的心态来学习，就等于把现在学习过程中的一种快乐给消弭了。这样的话，即使为了达到某个目标，他依然感到自己很痛苦。大部分新东方的学生实际上都有这样一个本领，就是他们能把现在这种艰苦的学习本身转化为一种快乐，因为他把这种艰苦学习与自己的进步以及未来的目标结合起来，构成巨大的动力和气场，让自己能够沉浸在这种感觉中，最后变得喜欢学习了。

　　当一个人喜欢学习并愿意沉浸进去，那么，学习本身就构成了巨大的快乐。所以，一个学生要完成寒假的某一个目标或者是未来的目标，不应该仅仅是为了目标去奋斗，而是要与现在的快乐结合起来，就是把当下的快乐和未来能够带来成就感的快乐结合在一起，构成一个人不断走向前、走向未来的一种幸福感。很多新东方寒假班的学生是有这样的能力的，他们大部分是自己愿意放弃寒假的休息，选择来学习的。当然，也有一部分学生是被父母强迫着来学习的，对于这一部分人来说，他所要做的一件事情就是如何“转化”。既然被强迫来学习已经是一个不可逆转的行为，那么，最好的方法就是把本来以为是痛苦的学习，通过自己的主动努力，调整心态，变成一个快乐的学习过程。

　　设立目标，快乐去实现

　　目标设立要注意两点：第一点是不能设立自己完不成的目标，因为这个目标的大小跟你的能力是有关系的。人往往会犯一个毛病，就是会设立一个自己可能达不到的目标，例如：有的人说寒假我要背一万个英语单词，或者是说背上百篇文章，或者说是读几十本书，这些都是达不到的目标。如果达不到目标，即使你完成了其中的一部分，也会给你带来一种挫折感。人在生活中挫折感太多了，动力就会相应减少。就像爬山，一上来就说要登珠穆朗玛峰，一般来说肯定是有去无回的。

　　寒假如果要学习，首先，设立的目标应该是经过了精确的时间计算和对自己的能力评估以后，确实是能够达到的一个目标。寒假结束的时候，你会发现自己达到这个目标了，心情也会比较愉快。我不主张学生在短时间内，比如说寒假，给自己定一个超级有压力的目标，因为这种压力到最后慢慢会给自己带来紧张和焦虑。

　　实现大目标需要分阶段，要有明确的时间概念。我认为划分目标的时候，最好不要超过五年，三年就已经很好了，把每一年应该做什么事情计划好，再分解到每一个月，最后可能是分解到每一天，也可能是分解到某一个阶段。比如学习，如果你把目标分解好了，把时间计划好了，这个寒假即便不学习也没有关系，寒假本身就是人休息的时间。我并不主张学生365天每天都学习，这就像一个弓一直张着，从不放松，过了几年，你会发现再给它放松的时候，已经回不来了，原因是这个弓已经失去了弹性。

　　寒假的时候可以学习，但我也建议学生有几天时间，例如春节，就要完全放松，在家里玩、问候父母、拜访朋友，或是躺在床上睡懒觉都是没有关系的。让整个心情全部松弛下来几天，然后再回去学习，其效率和效果往往是更加好的。12

　　持之以恒，培养思维习惯

　　目标设立的一个基础是理性，就是说人要理性地设立目标，而不能感性。一旦目标设立了就不能随意更改，不能放弃，甚至要超越目标去完成。比如说，你的目标是一天背100个单词，不能说最后我背了10个就很开心，说100个就是100个，而且你要背到110个，这样你会感觉到自己不仅是达到了目标，还超越了目标，心情会很愉快。这就是为什么定目标的时候，不能定超越自己能力、根本达不到的目标。另外，在完成目标的时候，一定要注意方法，因为方法的好坏和完成目标的效率高低是密切相关的。有的人两个小时背100个单词，有的人40分钟就能背完，这就是学习方法的问题。

　　一个人的习惯分成思维习惯和日常习惯。思维习惯就是一个人要习惯于思考生命中哪些事情是大事，就是哪些事情对自己最重要，尽可能排除日常生活中那些琐碎的事情。人一旦进入琐碎状态，眼光就会只盯着那些琐碎的事情，不会看更远的地方。所以，思维习惯上一定要学会思考自己大的事情，比如说，我在大学四年到底应该做什么？大学毕业后应该做什么？目标是什么？我做什么事情能够达到这样的目标？养成这样的思维习惯，每天都要过一遍，警告一下自己，是不是在想小事、做小事。

　　一个人如果过分地关注小事，一辈子就会被这些小事给扼杀了，最后变成一个庸庸碌碌的人。但是，一个人如果能够关注大事的话，尽管有些小事没有做完美，但因为大的方向是对的，肯定会走得更远。所以，思维习惯要往远的方面想、往远走，而行为习惯要往踏实方面走。

　　学要学得有效，玩要玩得开心

　　我经历的寒假有几种类型。有一种类型的寒假就是特别开心地玩耍，那都是在童年时代。学校放寒假，准备过年了，等着爸爸妈妈做年糕、做豆腐、包包子，等着爸爸妈妈用家里有限的钱去买几斤肉回来，跟着小朋友一起放鞭炮、打扑克，特别开心地过年，不会想学习的事情。这些都是小时候特别美好的回忆。

　　还有一种寒假就是虽然特别苦，但特别有成就感的寒假。这种寒假是我在考大学的那三年里经历的，因为自己一心想考大学，几个寒假都没有好好过，基本上都是在拼命学习。到了第三年的时候，即便是大年三十和大年初一，我每天都要学十多个小时，根本就不出门，在家里背课文。那一年的大年初一，我从上午6点一口气背到晚上6点，背了整整六篇课文，而且背得滚瓜烂熟，特别有成就感。

　　进入了大学以后，第一、第二个大年初一我是回家过的，但到了大三、大四的时候，因为写论文等事情，有一年寒假我就没有回去，在北大校园里过了一个特别孤独的寒假。后来想想这也是成长中的一种经历，就像现在很多学生寒假就留在学校或者来到新东方学习，举目无亲，每天上五六个小时的课，内心是有一种“悲壮”感的，但这种悲壮是人成长的一部分，我觉得特别重要。

　　工作了以后，我对寒假就比较淡漠了。结婚以后，就是跟家人一起过，拿几本书看一看。但自从有了新东方，寒假就又不一样了。有了新东方以后，大概从1995年开始，新东方就有全国各地的学生来北京报班，我一般寒假都要去上课，中间也就休息三四天。这期间的大年三十通常还会跟学生一起过，唱歌、跳舞，一般要闹到大年初一凌晨，大年初二好好睡一觉，大年初三又背着书包给学生上课去了。那段时间就是跟学生打成一片，到现在新东方还有大年三十慰问学生的传统。

　　寒假学习就要学好，玩就要玩好。如果你想寒假努力一把，那就在寒假学出成就来，将来回顾的时候会觉得这个寒假过得值得；如果你就是想玩的话，也不要在乎这个寒假“浪费”一些时间，让自己玩得开心，回来后以愉快的心情更加努力地学习。

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